Start To Walk es un programa de 2 entrenamientos semanales centrado principalmente en caminar, con diferentes intensidades y modalidades.
Una actividad divertida, beneficiosa para la salud e interaccionando con la naturaleza.
Al comenzar el programa se realiza un estudio, prestando atención a la actividad física habitual por medio de un podómetro, a partir del cual se motiva a los participantes a caminar más hasta llegar a un número de pasos adecuados según cada caso.
Durante el desarrollo del programa se aprenden diferentes técnicas, mejora de posturas para prevenir lesiones, etc.
Primera sesión: Lunes 14 de mayo 2012
Punto de encuentro: Pista de atletismo Navalcarbón de Las Rozas
Hora: de 20h a 21h
Precio: 6 € la semana (dos entrenamientos: lunes y miércoles )
(9 € para los no socios)
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